Dieta De La Sandía Para Perder Peso Y lograr La Figura Deseada

¿Por qué la sandía es útil para perder peso?

La sandía madura y jugosa es adorada por todos: adultos y niños, por su excelente sabor. Pero además de muy sabroso, también tiene muchas propiedades medicinales y se considera un valioso producto dietético. Por eso, a menudo se dice que la sandía es útil para adelgazar.

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Útil sandía

¿Por qué la sandía es útil para perder peso?

La sandía en realidad no es una fruta, ni una baya, es una calabaza, que pueden consumir en exceso todas las personas con sobrepeso. A partir de él, no solo no ganarás peso, sino que también perderás peso, limpiarás tu cuerpo.

La sandía contiene sustancias tan útiles como betacaroteno, tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico. También contiene varios macronutrientes: potasio, magnesio, sodio, fósforo y hierro en forma orgánica.

La pulpa de la sandía satura bien el cuerpo, y debido a que el contenido calórico de la sandía es de solo 38 kcal por 100 g de pulpa, se puede utilizar sin dudarlo para bajar de peso.

Muchas chicas usan la sandía para perder peso, y esta es la razón:

  • es fácil de transportar, la sandía es un buen relleno y puedes comerla tanto como quieras;
  • altamente eficiente;
  • además de la pérdida de peso, se observa la normalización del metabolismo, la eliminación de toxinas y el exceso de líquido del cuerpo.

Debido al hecho de que la sandía contribuye a la pérdida de peso, si sigues esta dieta, puedes perder de 3 a 5 kilogramos en una semana. Y si sale de la dieta correctamente y no comienza a comer en exceso bollos y dulces, en dos semanas puede subir a 7-8 kg. Lo principal es mantener este peso más tarde, ¡porque el resultado es realmente asombroso!

Tipos de dieta a base de sandía

¿Por qué la sandía es útil para perder peso?

Durante la semana, solo come la pulpa jugosa de la fruta rayada. Pero no exagere, comiendo en exceso. El cálculo correcto de la cantidad de producto es 1 kg de pulpa de sandía por 15 kg de su peso. Divida la cantidad calculada por 5 partes y coma las mismas porciones 5 veces al día, respectivamente.

Si de repente durante la dieta siente alguna molestia en el abdomen, entonces será necesario reducir o abandonar por completo el número de porciones.

Pero no es suficiente perder esos kilos de más, la principal tarea a la que se enfrenta es mantenerlos en su lugar. Para hacer esto, deberá salir correctamente de la dieta.

Durante la semana, deberá seguir este menú:

  • Desayuno: cualquier avena con agua, huevo cocido, requesón bajo en grasa... Puede reemplazarlo con una rebanada de queso;
  • Almuerzo: una porción de pechuga de pollo, pavo o pescado hervidos, ensalada de verduras con verduras;
  • Cena: pulpa de sandía, a razón de 1 kg - por 30 kg de peso.

Si le resulta difícil comer exclusivamente esta fruta durante una semana, puede probar la opción de dieta combinada.

Incluya 300 g de sandía en cada comida:

  1. Desayuno: té verde sin azúcar, sándwich con una loncha de queso;
  2. Almuerzo: una porción de sopa ligera con pollo hervido, pavo o pescado magro;
  3. Cena: cualquier ensalada de verduras con hierbas.

Si se apega a cualquier opción de dieta, solo puede beber té verde o agua corriente. Elimina el alcohol por completo.

De hecho, no importa en qué dieta se siente, la gran ventaja de este gigante es que casi todos pueden comer sandía mientras pierden peso.

Reseñas de dietas

Todos los que han probado la dieta de la sandía dicen que se tolera con bastante facilidad, no hay sensación de hambre. Además de ser saludable, los principales beneficios de una dieta a base de sandía no son solo la pérdida de peso, sino también la limpieza de los intestinos, el estómago y los riñones.

Gracias a las propiedades ligeras y refrescantes de la sandía, después de dejar la dieta, no querrás seguir comiendo comidas pesadas y grasas en el estómago.

El único que no debe usarlo es para personas con intolerancia a este producto, o para aquellas con enfermedad renal o urolitiasis, ya que la sandía es un diurético.

La dieta no perjudicará a todos los demás, porque puede obtener un efecto significativo de ella muy rápidamente. En primer lugar, ayuda a eliminar el exceso de líquido de su cuerpo.

También puede ayudar a normalizar el metabolismo, limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, depósitos de sal.

Elija fruta segura

¿Por qué la sandía es útil para perder peso?

Al comprar una sandía, siempre existe el riesgo de que se llene de productos químicos. Por lo tanto, para que sea útil, no perjudicial, habiéndolo comprado, definitivamente debe realizar un experimento en casa.

Sumerja una rodaja de sandía en un vaso de agua. Si al cabo de un tiempo empieza a disolverse en agua, significa que es nitrato. Una buena sandía conservará su forma original.

Recuerde que el peso promedio de un gigante rayado es de 8 kilogramos. Si el peso es menor, esto puede indicar su inmadurez, y si es mayor, significa que los nitratos todavía están presentes en la sandía.

¡Pruebe la dieta de la sandía y vea la eficacia de la sandía para perder peso!

Hierve la cáscara de sandía y obten beneficios increíbles. Porque no lo supe antes!

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