Cómo prevenir y aliviar el dolor muscular de espalda

¿Por qué me duelen los músculos de la espalda?

Debajo de la espalda humana, se acostumbra a referirse a la superficie posterior del cuerpo desde la cintura hasta el cuello.

Esta área contiene muchos músculos que funcionan:

  • soporte, estiramiento y rotación de la columna;
  • movimiento de las costillas

Los principales músculos de la espalda se pueden clasificar en los siguientes grupos:

¿Por qué me duelen los músculos de la espalda?
  1. Sección superior. El fundamental de este complejo muscular es el músculo trapecio triangular. Comienza en la base del cráneo, se adhiere a la escápula por un lado y a la clavícula por el otro, y recorre toda la espalda. Este es un músculo superficial, debajo hay tres más internos: el músculo que levanta la escápula, así como los músculos romboides pequeños y grandes, que unen la escápula a la columna.
  2. Departamento intermedio. El músculo más grande de esta parte de la espalda se llama dorsales. En el sacro, tiene forma de abanico y luego se estrecha y se adhiere al húmero en la parte superior.
  3. En la parte baja de la espalda están los músculos responsables de caminar erguido: corren a lo largo de la columna. Apoyan los riñones, brindan estabilidad a la columna vertebral y forman la curva necesaria.

Además, la estructura muscular se puede dividir en los siguientes grupos:

  • profundos: espinosos transversales, de tres capas: rotadores, músculos multífidos y semiespinales, que ya están casi debajo de la piel;
  • superficial: el músculo más ancho ya descrito de la parte inferior de la espalda, cuadrado: la parte inferior de la espalda, flexor-extensor de la columna y un complejo complejo de músculos trapecios.

Dado que la espalda de una persona tiene un mayor volumen de carga, los médicos a menudo escuchan quejas de dolor. ¿Con qué médico debo comunicarme si me duelen los músculos de la espalda? ¿Qué hacer si el dolor apareció de repente?

Contenido del artículo

Dolor en los músculos de la espalda

Terapeutas, neurólogos, cirujanos e incluso ortopedistas son responsables del dolor de espalda . Todo depende de la naturaleza del dolor, de sus características y de qué zona de la espalda es el problema.

A veces el dolor se refleja y la espalda duele debido a la inervación de los órganos internos.

Si solo consideramos el dolor muscular, las causas más comunes son:

  • sobretensión;
  • enfermedades del sistema musculoesquelético en general y de la columna en particular: espondilitis, espondilitis anquilosante, protuberancias - hernias intervertebrales;
  • miositis;
  • artritis;
  • artrosis;
  • travma;
  • enfermedades de los órganos internos.
¿Por qué me duelen los músculos de la espalda?

La espalda puede doler debido a anomalías congénitas, por ejemplo, cuando una pierna es más corta que la otra, hay anomalías articulares, pies planos y defectos similares. Es por eso que no debe tomarse el dolor de espalda a la ligera y automedicarse, frotarse con agentes calentadores o hacer masajes sin cesar. Tal descuido de la propia salud solo agravará la afección y puede provocar trastornos del sistema nervioso, disfunción de los riñones, otros órganos internos e incluso parálisis parcial.

Por qué ocurre el dolor de espalda

Cuando se sobreesfuerza, se produce fatiga muscular, se produce ácido láctico. Los músculos se hinchan, se endurecen, aparece edema. Si pasa el dedo por la columna, puede sentir un bulto hinchado. Si descansa un poco, el dolor desaparecerá por sí solo en unos días.

No se debe pensar que el sobreesfuerzo solo puede ser causado por un mayor esfuerzo físico. Puede desencadenarse por una postura incómoda durante el sueño o una posición sentada constante.

La enfermedad más común de la columna es la osteocondrosis. Se producen cambios degenerativos en la columna vertebral y el cuerpo intenta redistribuir la carga para reducir la presión sobre las fibras nerviosas y eliminar el dolor. Dado que la carga se redistribuye, los músculos, que no deberían estar involucrados, están sobrecargados, ellos mismos ejercen presión sobre la columna vertebral y contribuyen a agravar los cambios patológicos. Por lo tanto, se desarrolla espondilitis, que es una de las etapas más dolorosas de la osteocondrosis.

La degeneración de la columna provoca la formación de hernias intervertebrales: protuberancias. Durante esta enfermedad, se pellizcan las raíces nerviosas.

Cuando se introduce o activa un agente infeccioso, se desarrolla otra enfermedad muscular: la miositis. El ímpetu de un proceso doloroso agudo es una disminución de la inmunidad causada por una exacerbación de la afección, la exposición a factores externos, por ejemplo, hipotermia, un nuevo proceso infeccioso.

Un agente infeccioso también causa un fenómeno muy doloroso: la neuralgia intercostal. Durante este, el dolor es tan agudo que los pacientes no pueden olvidarlo ni por un minuto.

Si la infección no se erradica, los músculos pueden atrofiarse.

La artritis y la artrosis son enfermedades de las articulaciones, pero cuando aparecen, la persona intenta tomar una posición cómoda para reducir el dolor. La carga sobre los músculos se vuelve antinatural y la fatiga muscular conduce a un esfuerzo excesivo.

Cualquier lesión mecánica puede causar un dolor intenso e incluso desgarro de los músculos de la espalda.

¿Por qué me duelen los músculos de la espalda?

Un síntoma común en una enfermedad de órganos internos es el edema en el área afectada. Los órganos agrandados comienzan a presionar los tejidos circundantes, pellizcando los nervios que los atraviesan.

Para enfermedades ginecológicas y urinariasEl dolor muscular ocurre en la columna lumbar, en procesos inflamatorios de los órganos digestivos, el dolor puede ser puntual y herpes.


La sensación de pinchazos y cortes entre los omóplatos puede ser un síntoma de enfermedades del sistema respiratorio.

Consejos generales si le duele la espalda

Si la enfermedad ha surgido repentinamente, las acciones independientes deben ser las siguientes:

  • debe garantizarse un estado de reposo completo: no masajear hasta que desaparezca el efecto doloroso;
  • si se conoce la naturaleza del dolor, puede tomar un analgésico;
  • antiespasmódico como No-shpy no ayudará, necesita un medicamento con efecto analgésico;
  • trate de evitar la hipotermia.

Si la afección es aguda, debe llamar a la ambulancia . Durante este tiempo, no debe beber ningún medicamento que alivie el dolor; de lo contrario, será difícil de diagnosticar.

No demore su visita al médico. Cualquier dolor de espalda puede ser síntoma de una enfermedad o afección peligrosa.

Dolor lumbar bajo o dolor de cintura o espalda baja - ¿Qué puede ser?

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