¡¡Toma Kefir para aliviar el Hígado graso!!

Kéfir bajo en grasas

Hoy en día, el secreto de hacer productos lácteos fermentados caseros está al alcance de todos los consumidores. Se basa en el proceso de fermentación banal provocado por hongos de kéfir específicos. Las bebidas lácteas fermentadas modernas sorprenden por la variedad de sabores, aromas y contenido graso. Pero el producto más popular fue y sigue siendo el kéfir sin grasa.

¿Por qué es eso? ¿Y qué tan justificada es esta justificación? ¿Se basa en un factor humano o está científicamente justificado? Lea todo esto a continuación.

Contenido del artículo

Útil calidad del kéfir sin grasa

Comencemos con el hecho de que el contenido calórico de un producto de este tipo es realmente escaso, y es de solo 28 Kcal por 100 g de líquido, de los cuales 16 son carbohidratos y los 12 restantes son proteínas.

En principio, todo eso que es útil fresco kéfir sin grasa , a saber:

Kéfir bajo en grasas
  • El contenido cero de grasas lo hace ideal para quienes siguen una dieta dietética o saludable;
  • Es útil para los intestinos, ya que mejora su peristalsis;
  • Normaliza todos los procesos metabólicos;
  • Alivia la sensación de pesadez en el estómago y ayuda a que los alimentos se digieran más rápido;
  • Estimula las funciones protectoras del cuerpo humano;
  • Su consumo regular proporcionará al cuerpo casi todos los microelementos y vitaminas importantes;
  • Previene la aparición y el desarrollo de la aterosclerosis y ayuda a eliminar toxinas y toxinas;
  • El beneficio de los productos lácteos fermentados sin grasa es la capacidad de normalizar la actividad del corazón, los vasos sanguíneos y todo el sistema genitourinario;
  • El kéfir puede ser la base para elaborar remedios caseros para el cuidado del cabello y la piel;
  • Actúa como un antioxidante natural para prolongar la juventud y promover un sueño sano y sano;
  • Promueve la recuperación temprana después de la cirugía y la disbacteriosis de diversos grados de complejidad.

¿Qué kéfir es más saludable: gordo o no?

Kéfir bajo en grasas

El grado de utilidad de este producto no depende en absoluto del nivel de su contenido de grasa, sino de su frescura. Precisamente por eso, antes del descansoCon el nuevo empaque, preste atención a las fechas de vencimiento indicadas por el fabricante. P el artículo más saludable será si la vida útil no supera una semana. Por lo tanto, sería lógico comprar kéfir a un fabricante local y no a su competidor en el extranjero. El caso es que un largo período de almacenamiento es el resultado del uso de almidón y espesantes, que son útiles para llamar la lengua.

En el caso de que haya comprado un producto extranjero , es mejor no consumirlo fresco, sino utilizarlo como entrante de leche fresca. Para ello, en un bol es necesario mezclar un litro de leche y 200 g de un producto lácteo fermentado, poner todo esto en un lugar cálido durante la noche, y por la mañana ya saborear el yogur enriquecido con prebióticos.

Vale la pena señalar que los nutricionistas aún tienen dudas sobre si qué kéfir es más saludable, graso o completamente sin grasa. En algunos casos, la victoria se gana con la versión en negrita, ya que solo se puede llamar natural y, por lo tanto, beneficiosa para el cuerpo humano.

Kéfir bajo en grasas

Los nutricionistas más meticulosos sostienen que la leche desnatada carece de proteínas y que el kéfir sin grasas es un alimento completamente homogeneizado.

La densidad de este último se consigue atrayendo almidón, agar, espesantes y otras delicias de la industria alimentaria actual.

En realidad, el kéfir bajo en grasas produce un daño mínimo porque está tan saturado de lactocultivos y proteínas como de costumbre, negrita ​​span> analógico. La única diferencia es la concentración de calorías y grasas.

Nuevamente, si su dieta regular contiene carne, huevos, quesos, nueces y aceites, entonces no tiene sentido preocuparse por el contenido de grasa y los beneficios del kéfir: el cuerpo ya recibe toda la grasa que necesita.

Magia nocturna de kéfir

Kéfir bajo en grasas

Como ya sabe, no debe comer ni beber antes de acostarse. Pero usar kéfir sin grasa para la próxima noche es un poco diferente, ya que ayuda a lidiar con la hinchazón matutina, los problemas para dormir y el exceso de peso. .

En el último caso, beber proporciona una sensación de saciedad duradera, sin sobrecargar el cuerpo con calorías adicionales y sin la necesidad de que toda la noche trabaje en la digestión de los alimentos.

A las sesiones nocturnas de kéfir , puede agregar días de ayuno, durante los cuales está permitido comer solo este producto.

Además de una notable sensación de ligereza y deshacerse de un par de odiados kilogramos, puede mejorar el estado de la piel, mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y recargar con vivacidad al día siguiente.

Daños y contraindicaciones

Habiéndose familiarizado con los beneficios de leche agria sin contenido de grasa, será lógico examinar y probable el daño del kéfir bajo en grasa. Y radica en el hecho de que este producto contiene lactosa, que está contraindicada para personas con intolerancia a este ingrediente. Además, no puede incluirse en la nutrición adecuada de las personas que padecen intolerancia al alcohol, ya que el kéfir sin grasa contiene 0,2% -0,6% de alcohol.

Kéfir bajo en grasas

Los niños menores de un año tampoco deben consumir kéfir graso o bajo en grasas. Para un organismo alimenticio inmaduro con sus propias bacterias personales , no debería haber ninguna bacteria, de lo contrario, la microflora no formada de los intestinos de los niños simplemente no las hará frente. De aquí es de donde provienen la indigestión infantil y la disbiosis leve.

La acidez y el aumento de la acidez del jugo gástrico es otra razón para rechazar el kéfir sin grasa.

El alivio o empeoramiento de tales condiciones dependerá completamente de qué la frescura del producto se esté consumiendo.

De lo contrario, la leche descremada es una adición sabrosa y saludable a la dieta diaria con la que tanto niños como adultos están felices.

Episodio #670 Los lácteos y sus derivados (kefir, yogurt)

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