ESTIRAMIENTOS Y EJERCICIOS PARA ALARGAR Y ADELGAZAR EL CUELLO

Un cuello largo y hermoso es posible.

Cada vez más, las niñas y mujeres modernas están interesadas en cómo alargar el cuello. Los estándares de belleza y moda dictan cómo lucir, qué ponerse y promover los ideales de belleza. Uno de los elementos principales de una mujer hermosa moderna es un cuello largo y delgado.

Siguiendo este criterio, muchas mujeres gastan mucho dinero en cremas caras y dispositivos especiales. Algunos incluso deciden someterse a una cirugía plástica. ¿Pero por qué? La naturaleza hizo a las personas lo que deberían ser. Cada niña es hermosa a su manera. No debe ir a los extremos, ya que puede adelgazar su cuello con la ayuda de productos fitoterapéuticos económicos y de carga ordinaria. También puede crear visualmente un efecto de alargamiento con el peinado, la ropa y los accesorios adecuados.

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Entrenamiento y estiramiento muscular

Para intentar hacer un cuello largo, una mujer definitivamente debe realizar ejercicios físicos complejos especiales destinados a fortalecer y estirar los músculos.

Haga ejercicio regularmente todos los días, preferiblemente por la mañana y por la noche.

Un cuello largo y hermoso es posible.
  1. Calentamiento de los músculos. Necesitas realizar 10 inclinaciones hacia atrás, adelante, derecha, izquierda. Luego estire los músculos con los dedos, masajee en espiral alrededor de todo el cuello.
  2. Estírate. La cabeza se inclina hacia el hombro derecho y luego hacia la izquierda. Se debe sentir un estiramiento agradable durante el ejercicio, pero no dolor. Así que no se esfuerce demasiado por evitar hacerse daño. Estire cada lado 10 veces.
  3. La cabeza asiente. Baje lentamente la cabeza hacia abajo. Luego levantamos la barbilla lo más alto posible. Los movimientos de cabeza deben realizarse 15 veces o más. Comience en 15, luego aumente gradualmente el número de repeticiones.
  4. La cabeza gira. Hacemos movimientos de cabeza ahora hacia la derecha, luego hacia la izquierda, mientras estiramos la barbilla hacia los hombros. En cada lado, debe permanecer durante 5 segundos. En general, debe realizar de 15 a 20 enfoques.
  5. Giros circulares. Giramos la cabeza en círculo, mientras sentimos la tensión en todos los músculos del cuello. Debe hacerlo 5 veces en ambas direcciones, en sentido horario y antihorario.
  6. Trabajar con la mandíbula inferior. Abrimos bien la boca y luego con esfuerzo, forzando todos los músculos, la cerramos. Debes sentir la máxima tensión en tu cuello.

Es muy importante consultar a un médico y someterse a un diagnóstico antes de comenzar dichas clases para asegurarse de que no tiene ninguna enfermedad en el cuello ycolumna vertebral. No hacerlo podría tener consecuencias graves para la salud.

Pero incluso si no encuentra ninguna violación, todos los enfoques deben realizarse con mucho cuidado, lentamente y sin movimientos bruscos. Esto hará que el estiramiento sea más suave, más suave y más efectivo.

Con la implementación diaria de este complejo, en un mes recibirás los primeros resultados positivos. Los ejercicios de cuello largo hacen realidad tu sueño. Finalmente puedes usar lo que quieras, cualquier joya y cualquier recorte. ¡Habría un deseo, y el resto definitivamente funcionará!

¿Cuál es la atención adecuada?

El cuidado juega un papel muy importante, ya que la piel de esta zona es delicada y fina, por lo que es más propensa a los procesos de envejecimiento. Independientemente de la actividad física que realice, la piel aún se deformará. No lograrás el efecto deseado si solo haces ejercicio. Para alargar su cuello, debe incluir métodos de cuidado de la piel. El tema del envejecimiento y el marchitamiento es especialmente importante para las mujeres, por lo que vale la pena abordarlo con especial seriedad.

Un cuello largo y hermoso es posible.

El cuidado debe ser muy suave y delicado. Un requisito previo es la nutrición con mascarillas, humectantes y lociones.

Por la noche, se recomienda aplicar una crema nutritiva rica en antioxidantes que previene el envejecimiento.

Intenta elegir cremas de reconocidas marcas probadas, porque de esta forma tendrás garantizada la calidad del producto. Los productos baratos poco conocidos solo pueden hacer daño.

Sería genial hacer mascarillas diseñadas para pieles secas tres veces por semana. Por lo tanto, tiene la garantía de proporcionar a su piel la humedad necesaria y protegerla del envejecimiento prematuro. Envolturas hechas de avena y leche tibia - 2 cucharadas. vierta una cucharada de cereal con medio vaso de leche.

Deje reposar durante 3-4 minutos, aplique en cuello y escote durante 20 minutos. Cubra con film transparente en la parte superior y una toalla de felpa encima. Las propiedades nutricionales de este método superan todas las expectativas más salvajes. ¡Pruébelo usted mismo para verlo usted mismo!

Independientemente de los métodos que utilice, asegúrese siempre de que sean los adecuados para su tipo de piel. Algunas mujeres pueden, por ejemplo, ser alérgicas a ciertos ingredientes de las cremas y lociones. Por lo tanto, antes de usar este o aquel remedio, estudie cuidadosamente su composición.

Medicina herbaria en la lucha por la gracia

Puede utilizar activamente hierbas que le ayudarán a alcanzar su objetivo. Muchas mujeres conocen este método, pero no todo el mundo lo cree. Pero en vano. La naturaleza se ha asegurado de que tengamos ingredientes naturales para nuestro cuidado personal. Si aprende a usarlos correctamente, puede cambiar más allá del reconocimiento, encontrar una piel fresca tonificada y luminosidad en todo el cuerpo.

Existen tales métodos para usar hierbas:

  1. Zamorinfusión fermentada de manzanilla o hierba de San Juan. Preparas hierbas (1 cucharada de hierbas en un vaso de agua hirviendo), las viertes en moldes de hielo y las pones en el congelador. Cuando el caldo esté congelado, sacas cubitos de hielo y los frotas sobre tu piel.
  2. Mascarilla de fresa. Las bayas deben cortarse finamente y mezclarse con crema y miel, luego poner sobre la piel. Es especialmente agradable hacer una máscara de este tipo porque tiene un aroma muy agradable. ¿A quién no le encanta cómo huelen las fresas?
  3. Mascarilla de yema de huevo, aloe y crema agria. Todos los componentes deben mezclarse y ponerse sobre la piel. Tomamos todos los ingredientes en cantidades iguales. Luego esperamos que se seque y pasados ​​15 minutos lavamos con agua fría.
  4. Envolturas de repollo. Mezclar la cabeza de repollo rallada con clara de huevo, crema agria y aplicar envuelto en un paño tibio. Después de 30 minutos, lávese con agua fría.
  5. Comprimidos de una decocción de manzanilla o hierba de San Juan. Preparamos como estándar - 1 cucharada. l. un vaso de agua hirviendo.

Ahora sabe qué métodos de medicina herbal existen y está familiarizado con cómo aplicarlos correctamente. El cuello será más delgado y más largo solo si estos métodos se utilizan en combinación con el entrenamiento.

No seas vago, muestra persistencia y perseverancia. ¡El resultado seguramente te complacerá!

Métodos de alargamiento visual

Para las mujeres, hay muchas opciones con las que puedes alargar visualmente el cuello. Si no sabe cómo elegir los accesorios adecuados, es mejor no usarlos en absoluto. De lo contrario, corre el riesgo de agravar aún más la situación.

Es muy importante elegir la ropa y el peinado adecuados.

Elija peinados como:

Un cuello largo y hermoso es posible.
  • cola de caballo alta;
  • moño alto;
  • cuadrado con esquinas alargadas;
  • pelo corto;
  • cabello largo, suelto y liso.

También es mejor evitar las trenzas de la parte posterior de la cabeza, las colas bajas, las trenzas canasta.

En la ropa, debes dar preferencia a un escote en pico, cuello vuelto. Y las chaquetas, blusas deben dejarse desabrochadas en los últimos 3 botones.

Es una mala idea atarse una bufanda, por lo que solo enfatiza tu defecto. Es mejor dejar el cuello abierto.

Desde accesorios puedes usar cadenas largas, abalorios, colgantes. Los pendientes también deben ser largos y delgados, por ejemplo, pendientes de cadena o largos.

En ningún caso debe usar collares de collar. No están destinados a niñas de cuello corto, por lo que solo enfatizarán aún más este defecto. También debe evitar cuentas grandes en varias filas.

Y recuerda siempre que eres hermosa pase lo que pase. Las mujeres alfabetizadas saben que pueden convertir cualquiera de sus defectos en dignidad, si abordan el asunto correctamente y con estilo.

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