Cómo Aprendí A Aceptar Y Amar Mi Cuerpo 💖5 PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO #Bienestar #AmorPropio

Aprender a amar tu apariencia: consejos prácticos

¿Te has rendido a ti mismo y olvidaste lo que significa atrapar miradas de admiración en ti mismo? ¿Ni siquiera aceptas cumplidos sinceros? Seguramente la pregunta ¿Amas tu cuerpo? responderás claramente - ¿Por qué? . Podemos apostar que has dejado de querer cuidarte, has perdido el hábito de mimarte y decorar.

El estado de un ratón gris (o un caballo conducido) es peligroso para la naturaleza femenina: ¡una necesidad urgente de cambiar la forma de pensar!

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¿Qué opinas de la apariencia?

Aprender a amar tu apariencia: consejos prácticos

Debe comenzar con la actitud correcta hacia la belleza física. Después de todo, ¿qué es la apariencia? Solo un caparazón detrás del cual se esconde tu verdadera personalidad, y la principal dignidad de cada persona es su mundo interior y el deseo de dar amor a los demás.

Usted, por supuesto, está de acuerdo en que la mujer es hermosa y está en paz y armonía consigo misma y con el mundo. Las personas cercanas te aprecian no por tus rasgos faciales y curvas de figura, sino por tu calidez y cuidado, tu capacidad de apoyo en tiempos difíciles, por tu carácter amable y la luz que viene de adentro.

Existe una expresión de que puedes amar el alma sin conocer el cuerpo, y con toda honestidad, la mayoría de los hombres se suscribirán a esto. Entonces, incluso con datos externos imperfectos, puede y será feliz en la vida. Si se desanima por su apariencia, recuerde estas verdades comunes con más frecuencia.

Sintonízate para lucir bella

¿Cómo amar tu cuerpo si te criticas muchas veces al día? Hay chicas que no quieren mirarse en el espejo y prefieren pensar en comprar ropa solo por necesidad urgente, para no volver a enfadarse en el probador ...

El desprecio por uno mismo es una forma de crueldad psicológica, y si se azota por kilos de más o senos pequeños, ya está a medio camino de la depresión. ¿Quizás la depresión ya te ha superado?

Después de todo, una evaluación baja de sus datos físicos es a menudo la verdadera causa de los trastornos psicológicos, así como de los fracasos en su vida personal, la falta de éxito en el trabajo y ¡Dios sabe qué más! Empieza hoy la lucha contra la autocrítica y el desaliento, de lo contrario cada año, además, cada día será más difícil solucionar el problema de la baja autoestima.

Realmente necesitas una corteza positivaRoy. ¿Cómo desarrollarlo si estás acostumbrado a caminar deprimido y ya no recuerdas cuando te gustabas en la reflexión?

Prueba algunos trucos psicológicos contigo mismo; han ayudado a muchas chicas y te beneficiarás:

  • Di afirmaciones a diario (frases cortas en las que expresas tu atractivo, confianza, tranquilidad, etc.);
  • haga una lista de metas en apariencia: 2-3 o más metas específicas alcanzables, prometa alcanzarlas dentro de un cierto período de tiempo;
  • lleve un diario de belleza: un cuaderno en el que planifique clases de gimnasia o trote en el parque, visitas a un masajista (peluquero, esteticista), procedimientos semanales (máscaras, peeling). De esta manera no se pierde nada y puede medir su progreso, lo cual es muy importante;
  • introducir una prohibición de las quejas: a su esposo, novias, colegas, mamá ... ¡Ahora está prohibido descender por debajo del pedestal a los ojos de los demás! Por el contrario, felicítate (a solas contigo mismo), y acepta la admiración de los demás (peinado, fragancia, bolso nuevo) con gratitud, sin discutir;
  • un truco más: llamaos apodos cariñosos, en los que no haya matices ofensivos para ti. No Eh, soy un cerdo glotón , pero ¡Vaya, hoy estoy volando como una golondrina! .

El cambio empieza pequeño, no apresures las cosas, habrá averías, y mal humor, y resentimiento ... Lo principal es no creer en tus malos pensamientos, trabajar en la confianza, levantarte físicamente, ¡y los resultados no tardarán en llegar!

Tu cuerpo es asunto tuyo

Aprender a amar tu apariencia: consejos prácticos

Para aprender a apreciar y amar el cuerpo, piense más a menudo cómo le sirve correctamente, se mueve, trabaja, se renueva, le ayuda a alcanzar el éxito. Tu cuerpo es el más cercano y querido, que cumple obedientemente cualquiera de tus mandatos.

Si quieres estar desanimado y deprimido (se debilita, si quieres florecer y disfrutar de la vida) se vuelve más fuerte y responde con gratitud al cuidarlo.

Pero no todos los que te rodean comprenden lo importante que es mantener tu cuerpo en buena forma. ¿Hay alguno de tus conocidos que sea fumador empedernido, novias, que te tiente con un vaso o dos de cerveza en lugar de un viaje saludable al fitness? Somos nuestro entorno, así que si te comunicas constantemente con personas que odian y dañan su cuerpo, entonces su estilo de vida se reflejará en ti. ¿Lo necesitas?

Seguramente hay fanáticos aparentemente inofensivos y críticos agresivos que constantemente, directa o indirectamente, te reprochan por ser poco atractivo y falta de fuerza de voluntad, bromean contigo, te humillan, te comparan.

Si quieres amarte a ti mismo y disfrutar de lo que la naturaleza te ha dado, corta la comunicación con esos simpatizantesy , especialmente si depende de las opiniones de estas personas. ¡Eres hermosa por dentro y por fuera, y nadie tiene derecho a disuadirte de esto! Y con algunos defectos menores, comenzaremos a trabajar ahora.

Lista de no me gusta

Como en los programas de televisión populares, párese frente a un espejo de cuerpo entero en ropa interior y examine su figura con amor. Sí, en algunos lugares está mal, en otros es espeso y me gustaría más. - escribimos en un cuaderno lo que hay que corregir. Ahora tómese una hora y vuelva a medir su guardarropa, todos los días y en movimiento, con zapatos y sus accesorios habituales.

Nuevamente, observamos lo que está mal: si el suéter no le queda bien, anote - Ir urgentemente a la tienda de lencería por un sujetador nuevo ; si el vestido no se ve bien, márquelo - Desgastado. ¡Corrija su postura ! ; y así sucesivamente, en todo el guardarropa, en todos los aspectos.

Luzca lo mejor posible: consejos rápidos

Estos son algunos trucos femeninos que te harán instantáneamente más atractiva y feliz como mujer con un poco de atención:

  • use la ropa interior adecuada (hay un aumento de volumen, correctivo, apretado - ¿sabe cómo cambia su apariencia, incluso cuando está en jeans y un suéter?);
  • cambie sus anteojos por lentes de contacto (cómodos, agradables, ¡menos de 5 años de edad!);
  • deshágase de los zapatos incómodos, y con ellos de la fatiga y el andar arrastrando los pies, prométese que solo usará cómodos al final, con tacones, tacones de aguja o baja velocidad;
  • refresca el color de tu cabello en un salón de belleza, pinta sobre las canas, si las hay, haz un tono natural más saturado, resalta algunos mechones con un tono claro, ¡tu rostro brillará!
  • Fortalezca sus abdominales, espalda y piernas con ejercicios (descubra cuáles funcionan para usted). La condición física para una mujer es una necesidad urgente, 1-2 veces a la semana haz ejercicios con mancuernas para estos grupos de músculos, y comenzarás a moverte maravillosamente, caminar, aguantar la espalda, quizás desaparezcan algunos problemas de bienestar (muchas veces no tenemos suficiente actividad física para perder estrés);
  • Los artículos negros del armario no deben ocupar el lugar. Deje un vestidito negro, una chaqueta de cuero, un par de cuellos de tortuga negros, y use el resto en tonos femeninos (rosa, frambuesa, melocotón, beige, burdeos, lila, esmeralda, amarillo);
  • si quieres aprender a amar tu cuerpo, dale una sensación constante de frescura y pureza. Todo lo que necesitas es un baño, desodorante y un perfume ligero, además de una pulcritud ejemplar;
  • deshacerse de las cosas estiradas y deformadas, cambiar la ropa de casa gastada a tiempo: su cuerpo se lo agradecerá en la forma¡estado de ánimo alegre y tono excelente!

Amar es ocuparse de las necesidades

Dormir bien, nutrición adecuada, ejercicio: eso es lo que funciona a largo plazo. ¿Quieres vivir una vida larga, plena y activa?

Si tienes hijos, probablemente al menos una vez soñaste con la clase de abuela en la que te convertirás, así que si serás un torpe naufragio o una anciana alegre y amable depende de cómo te esté yendo con tu salud ahora: la agotas por el bien de los placeres momentáneos o ejercicio, acumulando reservas de energía durante los próximos años.

Deje de fumar, levante la copa solo en días festivos, tómese días de enfermedad y vacaciones, no trabaje por desgaste, realice un examen médico preventivo y resuelva todos los problemas de salud de manera oportuna.

Lo que sientes acerca de tu cuerpo se comunica a quienes te rodean. Cuídese, cuídese, cuídese, incluso menos que su amado cónyuge e hijos, pero no se olvide de hacer esto, incluso por el bien de sus seres queridos. ¡Eres mujer y las mujeres obtienen su fuerza interior de la belleza y la armonía!

Versión Completa. Claves para evitar la dependencia emocional. Silvia Congost, psicóloga

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