Cómo Aumentar CADERAS y GLÚTEOS: GUÍA DEFINITIVA

Aumenta el volumen de las caderas.

Divas famosas como Sofia Vergara y Scarlett Johansson han podido devolver la moda a la figura del reloj de arena. Y si su cabeza brillante se ve atormentada por pensamientos sobre cómo ensanchar sus caderas, le daremos algunos consejos y recomendaciones prácticas.

Contenido del artículo

Cambiar el natural adición corporal

Aumenta el volumen de las caderas.

Por lo tanto, necesita ejercicios que ayuden a ensanchar un poco el muslo. Para ello, el complejo de entrenamientos habituales debe incluir levantamientos de cadera, levantar las piernas hacia los lados y sacar las piernas de la sentadilla.

Es muy importante no olvidar realizar estocadas a los lados con mancuernas en la mano, las cuales crean más resistencia, estimulan el crecimiento de la musculatura de los muslos y aumentan su volumen.

Empiece a practicar yoga y experimente

En esta práctica, hay una gran cantidad de asanas que ayudan a que las caderas se abran, fortalecen sus tejidos musculares y los hacen extremadamente flexibles. En el proceso de entrenamiento, vale la pena hacer las poses de rana, lagarto, paloma y cara de vaca.

Un hecho interesante es que incluso sentándote en el trasero, puedes ensanchar tus caderas. Esto se debe al hecho de que mientras está sentado, aumenta la presión sobre las nalgas y la región de los muslos. Esto promueve un aumento de la masa grasa en estas áreas del cuerpo.

Si después de todo esto las partes del cuerpo deseadas no son más anchas, intente lo siguiente:

  • Cremas que ayudan a llenar la falta de colágeno y elastina, que son responsables de la velocidad de recuperación y crecimiento de los músculos del muslo;
  • Dar a luz, porque en el proceso de gestación y alivio de la carga, la región femoral se expande de forma natural, tratando de ayudar al niño a nacer de forma rápida y segura. Por supuesto, durante el proceso de restauración, esta parte del cuerpo puede volver a su apariencia original, pero más a menudo ocurre lo contrario;
  • Acepte la operación. El deseo de ser como Kim Kardashian es bastante capaz de llevarte a la mesa de operaciones. Durante la cirugía, se bombea grasa de diferentes áreas del cuerpo, que luego se coloca en el muslo. Se puede lograr una parte superior de las piernas más curvilínea gracias a los cortes de silicona encajados debajo del tejido y la piel del muslo;
  • Cambie su postura habitual. Baje y jale los hombros un poco hacia atrás, enderece la espalda, cambie todo el peso de su cuerpo a una pierna y separe un poco las caderas. Esta pose te permite obtener las curvas necesarias, especialmente si la complementas con las manos, de pie.en los muslos. Si necesita demostrar caderas anchas mientras está sentado, simplemente cruce las extremidades inferiores o cambie el peso de su cuerpo a uno de los muslos;
  • Balancear las caderas mientras camina le dará feminidad, encanto y un aspecto masculino. Relaje todo el cuerpo, enderece la espalda y use zapatos de tacón;
  • Si todo lo anterior no funciona para usted, simplemente intente esperar, ya que con la edad pueden aparecer caderas anchas como resultado del aumento de los parámetros originales de la pelvis.

Cómo crear apariencia con ropa

Aumenta el volumen de las caderas.

Si no puede levantar las piernas en el lugar correcto y no hay una oportunidad ni un deseo ardiente de acostarse en la mesa de un cirujano plástico, simplemente cambie su guardarropa. Los siguientes consejos le ayudarán en este asunto:

La respuesta a cómo hacer visualmente caderas anchas serán faldas cortas, mantenidas en tonos más claros y coloridos que una blusa o un jersey.

Es necesario dirigir la atención de los demás precisamente a la parte inferior del cuerpo, que obliga a evitar camisas y blusas con volantes, volantes y volantes.

Las faldas deben tener la forma de un globo , tulipán o sol acampanado , es deseable que tengan rayas transversales.

Si está acostumbrado o debe usar faldas más bajas que las rodillas, debe dar preferencia a modelos exuberantes y anchos, o comprar opciones que se ensanchen hacia abajo. Nunca compre faldas de tubo.

En verano, los músculos de las piernas están más abiertos a los demás que nunca, por lo que el deseo de demostrar caderas anchas se vuelve aún más relevante. Si comienzas a usar vestidos de verano o blusas sin tirantes, debido a la ausencia de material en la parte superior del cuerpo, se creará un efecto visual de volumen en la parte inferior.

No es necesario tirar de la falda hasta la mitad del vientre. Es mucho mejor cuando la ropa tiene cintura baja y un cinturón ancho y pegadizo.

Vale la pena comprar faldas, vestidos y otros artículos de vestuario que estarán decorados con volantes escalonados, volantes y cortinas en la zona de la cadera. Estos detalles distraerán la atención de los alrededores de la enorme parte superior del cuerpo.

Use pantalones de cualquier corte, así como pantalones cortos de diferentes tamaños. Preste especial atención a los calzones y modelos con bolsillos abultados. Se trata de prendas de armario muy cómodas y prácticas que agrandan visualmente la zona de la cadera.

Asegúrese de abastecerse de zapatos hermosos con tacones altos, estables y cómodos. Distraerá a las miradas indiscretas del área problemática de su cuerpo, lo que le obligará a mirar piernas delgadas y un paso seductor.

Últimas recomendaciones

Aumenta el volumen de las caderas.

Antes de decidirse por una operación o un parto, siéntese y piense, ¿realmente desea tener una pierna ancha de esta manera? Puede valer la pena realizar ejercicios de forma más persistente que resuelvan el problemaho, ¿cómo ensanchar las caderas?

Intenta hacerlo más difícil con mancuernas más pesadas, trabaja en diferentes técnicas y trata de lograr un resultado positivo.

Al mismo tiempo, coma más fitoestrógenos y proteínas, que se encuentran en las semillas de lino, el tofu y la soja. Estos productos ayudan a agrandar los senos y adelgazar la cintura, lo que cambiará visualmente las proporciones del cuerpo. expandirá el muslo.

COMO AUMENTAR CADERAS con SOLO 1 EJERCICIO | RUTINA 5 Minutos

Publicación anterior ¿Por qué una mujer sangra, pero no la menstruación: buscando una respuesta?
Publicación siguiente ¿Qué hace que los niños especiales sean diferentes y cuál debería ser su nutrición?