¿Sabes cómo tomar el sol sin dañar la piel?

¿Cómo tomar el sol sin hacer daño?

Verano, tiempo de vacaciones. Lo esperamos todo el año. Cómo lo extrañamos en invierno. En invierno, rara vez nos agrada con sus cálidos rayos. Y en las noches frías y oscuras de invierno, soñamos con días cálidos de verano. Para que, finalmente, no puedas llevar tanta ropa encima. Para no convencer a tu cuerpo a las 6 de la tarde esa noche aún no ha llegado. Y finalmente, para absorber los rayos del suave sol.

¿Cómo tomar el sol sin hacer daño?

Los rayos del sol juegan un papel importante en la vida humana. La luz solar es muy beneficiosa, tiene un efecto beneficioso tanto en la piel como en el estado emocional. El sol ayuda a una persona a combatir la depresión acumulada durante largos días grises de invierno ... Ayuda a la formación y acumulación de vitamina D en la piel, que es esencial para el crecimiento y renovación del tejido óseo.

Además, la luz solar estimula los órganos endocrinos (glándula tiroides, ovarios, glándula pituitaria). Ayuda a normalizar los procesos metabólicos, mejora la inmunidad.

Además, se estimula la producción de melanina, por lo que nuestra piel adquiere una atractiva tez oscura.

Todo esto, por supuesto, es genial, si no por una cosa. También hay un lado negativo de tomar el sol. La luz solar puede tener efectos beneficiosos y destructivos en una persona. Si comieron durante mucho tiempo al sol, se formará una quemadura en la piel. Pero esto no es lo peor que puede pasar. La exposición prolongada al sol sin un equipo de protección especial puede provocar una enfermedad tan terrible como el melanoma cutáneo y el melanoma cutáneo de las glándulas mamarias. La insolación solar especialmente destructiva afecta los delicados tejidos de las glándulas mamarias, se altera el equilibrio hormonal asociado con el estrógeno y la progesterona. Todo esto puede provocar cáncer.

A favor o en contra

¿Cómo tomar el sol sin hacer daño?

Los científicos todavía discuten sobre los beneficios y peligros de tomar el sol. Y recientemente, cuando el sol se ha vuelto más activo, las disputas surgen con más frecuencia. Por un lado, sin los rayos del sol, la vida se volverá gris y deprimente. Bajo la influencia de la luz solar, ocurren procesos biológicos muy complejos en el cuerpo, que afectan su salud y bienestar.

Por otro lado, el daño de los rayos del sol puede resultar mucho más que bueno. Hasta ahora, nadie puede decir con certeza si sufrimos más daño o nos beneficiamos del sol.

Si escuchas a los cosmetólogos, nos asegurarán los increíbles beneficios del sol. Si hablamos con oncólogos, dirán que el sol es la principal causa del melanoma- cáncer de piel .

Precauciones

Por supuesto, no debes sentarte en casa escondiéndote de la luz para evitar posibles por el bien deación. Puede y debe protegerse de los efectos adversos del amado sol de todos, pero tampoco olvide que es útil. ¿Qué hay que hacer para broncearse y no dañar su salud?

Estos son los siguientes consejos de esteticistas y dermatólogos.

¿Cómo tomar el sol sin hacer daño?
  • No debe exponerse al sol sin lociones especiales. Bajo la influencia del sol, la piel queda muy seca. Como resultado, envejece más rápido. Necesita ingredientes humectantes adicionales. Además, estos productos contienen filtros UV que neutralizan los efectos de los rayos ultravioleta. La elección de las lociones de protección solar para un tipo de piel específico es muy importante;
  • Limite su tiempo al sol. Son los momentos más peligrosos en la exposición al sol. Comienza aproximadamente a las 12 del mediodía y termina a las 4 de la tarde. En este momento, debes evitar los baños de sol, ya que la actividad solar es tan grande que incluso una loción con fuerte protección SPF no te salvará. En total, no debes tomar el sol más de 1,5 a 2 horas al día;
  • Use gafas de sol. El sol puede dañar no solo la piel, sino también los ojos.

Elija las gafas de sol adecuadas con filtro UV.

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando tomas el sol?

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