Cómo dejar de Ofenderse por cualquier Cosa

¿Cómo dejar de ofenderse?

Los psicólogos dicen que a partir de los dos años una persona comienza a sentirse significativamente ofendida. Con el tiempo, gradualmente aprende nuevas habilidades y aprende a corregir su propio comportamiento. Pero el hábito de sentirse ofendido por las nimiedades a veces permanece durante toda la vida y, a menudo, arruina las relaciones con los seres queridos. ¿Hay formas de deshacerse de la calidad negativa?

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¿Cuándo se convierte en hábito la capacidad de ofenderse?

¿Cómo dejar de ofenderse?

Por supuesto, la capacidad de ofenderse es una condición natural inherente a todas las personas.

Pero solo algunos saben perdonar, mientras que para otros, el resentimiento se convierte en una forma de autoexpresión. Como regla general, un hábito se forma en la primera infancia y depende en gran medida de la reacción de los demás.

Si los padres tratan de suavizar el resentimiento del niño por todos los medios disponibles, rápidamente se establece una conexión entre él y el logro de un resultado positivo.

Por tanto, a nivel subconsciente, el niño comienza a mostrar insatisfacción con el fin de llamar más la atención, el juguete deseado, etc. Es posible que con el tiempo el hábito se estabilice y se convierta en una especie de supervivencia para un adulto.

Simultáneamente con el hábito de ofenderse con las personas cercanas, el niño puede desarrollar otras cualidades negativas en sí mismo. Por ejemplo, si, después de otro capricho, los padres compraron un juguete completamente diferente al que quería el niño, el resentimiento irá acompañado de pensamientos de que mamá y papá son malos.

En este caso, debemos esperar, con el tiempo, la aparición de cualidades como la envidia de los niños, cuyos padres adivinan todos los deseos de su bebé, el deseo de venganza, la agresión.

A medida que crece, el niño deja de recibir un resultado positivo del resentimiento y convierte el hábito en una reacción defensiva. Es mucho más fácil vivir pensando que los demás son los culpables del fracaso que tratar de encontrar la razón en ti mismo.

En este caso, es especialmente importante entender cómo dejar de sentirse ofendido, de lo contrario, una persona simplemente no hará ningún esfuerzo por cambiar su propia vida, prefiriendo seguir la corriente y culpar a sus padres, amigos y otras personas a su alrededor por sus errores.

Por ejemplo, después de haber peleado con su amado, una mujer culpa a su esposo por esto, tratando de provocar en él un sentimiento de culpa y el deseo de expiar sus malas acciones. Y si dejas a un lado tu resentimiento, tendrás que ahondar en las causas del conflicto, buscar tus debilidades, tratar de entender en qué se guió el hombre durante el escándalo. En este caso, la mujertendrá que sentir malestar. Por lo tanto, es mucho más fácil evitar la comunicación y mostrar negatividad en una relación.

Es necesario dejar de ofenderse por las nimiedades, ya que tal hábito destruye gradualmente la vida de una persona. Cuanto más resentimiento se acumula, menos seres queridos se vuelven. Si una persona no encuentra una solución a cómo dejar de estar enojada y ofendida, como resultado, permanecerá solo.

Por lo general, el hábito de sentirse ofendido se considera un signo de infantilismo e inseguridad, pero a veces puede conducir a acciones agresivas activas. Para no arruinar las relaciones con sus seres queridos, debe crecer y tratar de deshacerse del mal hábito.

Cómo entender que es hora de dejar de sentirse ofendido por sus seres queridos

Si una persona está pensando en cómo deshacerse de este hábito, puede ser felicitada. Maduró y se dio cuenta de que estaba equivocado, que ya es la mitad del resultado positivo. Por cierto, ¿cómo sabes que existe un hábito y necesitas deshacerte de él?

Existe una prueba sencilla que le permite evaluar rápidamente las características de su comportamiento. Para hacer esto, debe responder solo 6 preguntas:

¿Cómo dejar de ofenderse?
  • ¿Tiende a explotar por tonterías?
  • ¿Exagera a menudo la realidad al convertir una mosca en un elefante?
  • ¿A menudo juzga mal las palabras y acciones de los demás?
  • ¿Sientes que las personas que te rodean están tensas en tu presencia?
  • ¿A menudo le falta atención?
  • ¿Critica y condena a menudo a las personas?

Con una respuesta positiva a la mayoría de las preguntas, es hora de buscar una solución para dejar de sentir resentimiento hacia su esposo, sus padres y otras personas.

Deje de rencor: 5 formas de romper el hábito

Para romper por completo el hábito, debe probar una de las formas más efectivas.

Método número 1: reflexionar sobre la situación debe ser cuando la primera ola de resentimiento contra un ser querido, por ejemplo, una persona ya haya pasado. En este caso, las emociones no afectarán significativamente la evaluación de lo sucedido.

Debería preguntarse por qué la situación parece tan grave, tal vez debería haber respondido a las palabras o acciones de manera diferente. ¿Cuáles son las consecuencias de la infracción y qué pierde la chica al no dejar de sentirse ofendida por el chico?

La mayoría de las veces, el resentimiento surge no por el acto mismo de un ser querido, sino por una percepción incorrecta. Por ejemplo, un esposo se olvidó de felicitarlo por su aniversario de bodas. ¿Es esto una señal de que ha dejado de amar a su esposa? Quizás haya alguna razón para esto: olvido elemental, trabajo urgente, etc.

Método número 2: debes ponerte en el lugar de la persona que te ofendió. Dicha técnica le permitirá ver la situación a través de los ojos del delincuente y comprender sus sentimientos, así como el significado de las palabras o hechos que causaron el descontento. Es probable que tras sumergirse en la personalidad de otra persona, resulte echar un vistazoь de una manera nueva y en ti mismo.

El método número 3 es una de las formas más efectivas de dejar de sentir resentimiento hacia su ser querido. Se debe suponer que, en palabras y hechos, un ser querido se guió por algunos motivos nobles. Por ejemplo, el resentimiento surgió por el hecho de que el chico tuvo el coraje de no estar de acuerdo con tu opinión sobre los beneficios del vegetarianismo.

No creas que piensa que su novia es estúpida, etc. ¿Quizás él cuida su salud a su manera? Lo principal es aprender a ver la esencia y no prestar atención a la forma.

Método número 4: debes comprender que tus propios pensamientos no son un reflejo de la esencia interior. Una persona resentida percibe la opinión de los forasteros como un reflejo de su propia imagen.

Por tanto, al ver que la opinión va empeorando, cree que él mismo está empeorando y por ello siente dolor y resentimiento. Para deshacerse de este complejo, debe acostumbrarse a la idea de que su esencia interior no es una colección de sus propios pensamientos y evaluaciones extraños.

Método número 5: ofendete, pero no dejes de amar. Se debe aceptar el hecho de que no existen personas perfectas, incapaces de cometer errores. Cualquiera puede cometer errores, pero no se sigue que una persona no sea digna de amor.

¿El resentimiento que experimenta constantemente hacia los demás contribuyó a que el mundo fuera más limpio? Es hora de quitarse sus anteojos de color rosa y admitir que todo el mundo es imperfecto. ¿Quizás entonces habrá menos razones para el resentimiento?

Ofrézcase, pero solo si existe una razón real para la ofensa. La edad humana es demasiado corta para desperdiciarla en reproches injustos y en pequeños enfrentamientos. La vida se volverá mucho más atractiva si una persona se deshace del resentimiento y aprende a perdonar.

Como no sentirse nunca más enfadado ni ofendido

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