Cómo vencer la pereza a Estudiar o Trabajar

Cómo superar la pereza: teoría y práctica

¿Sabes por qué la sabiduría popular llama madre a la pereza? Es simple: este estado es inherente a casi todas las personas y puede considerarse una dolencia peligrosa y dañina, especialmente si te gusta sucumbir a ella. Es la pereza la que se convierte en el obstáculo que interfiere para lograr el crecimiento personal y profesional, desarrollarse en general o resistir la apatía.

Para comprender cómo y de qué manera superar la pereza y la depresión, necesita profundizar en usted mismo y descubrir los verdaderos motivos y razones de este estado.

Cómo superar la pereza: teoría y práctica

Primero, puedes intentar analizar el pasado no tan lejano, recordar los momentos en los que quisiste y pudiste roer una piedra con los dientes.

Profundizando, encontrará los factores que lo impulsaron a realizar ciertos esfuerzos para lograr su objetivo.

Y si esos momentos surgen en la mente, entonces no todo es tan malo y puedes usar uno o más trucos sobre cómo superar la pereza.

Por lo tanto, primero tenga en cuenta el hecho de que el letargo, la apatía y la pereza constantes no harán nada por usted en esta vida.

Success es un camarada muy caprichoso que necesita iniciativa, actividad, dedicación y la capacidad de utilizar sus habilidades de manera rentable. Esto significa que tendrá que cambiar hábitos obsoletos específicos y encontrar nuevos rasgos de carácter.

15 formas de superar la pereza

Con el esfuerzo conjunto de psicólogos y otros aficionados para estudiar el comportamiento humano, se obtuvo una determinada lista de recomendaciones que ayudan a superar la pereza. Es muy posible que uno de ellos (o incluso todos a la vez) te ayuden en una tarea tan difícil.

Entonces:

Cómo superar la pereza: teoría y práctica
  • Una tarea grande debe dividirse en varias etapas. Después de todo, sucede que simplemente no queremos iniciar un negocio que, al parecer, está a punto de aplastarse con su volumen, escala, complejidad y duración. Pero si divide el asunto en un par de tareas, la perspectiva de superarlo se vuelve más optimista y no tan abrumadora. Además, esta táctica le permite superar tareas completamente diferentes, hacer frente a la resistencia interna y la inactividad en general;
  • Aprenda usted mismo a mantener una rutina de descanso y trabajo. Después de todo, a veces la pereza es una manifestación de una falta total de fuerza para realizar el trabajo. Si esto se aplica a usted, dé a su cuerpo tanto sueño y relajación como sea necesario para restaurar completamente su productividad y rendimiento. Al mismo tiempo, cuida tu cuerpo mimarlo con ejercicio y aire fresco;
  • Cuide su propia motivación, cuya ausencia puede provocar pereza. Además, esto se puede hacer tanto mental como físicamente, por ejemplo, imagine una sensación de alivio después de una tarea completa, o la compra de un nuevo perfume, que se pagará con el siguiente salario;
  • Siempre tenga en cuenta cómo quiere verse en el futuro y a quién quiere representar. Además, cuanto más te refieras a estas imágenes y más claras sean tus metas, más fuerte será tu deseo de lograrlas lo antes posible y disfrutar de la victoria. Este será un motivo fuerte para superar la pereza y la apatía;
  • Piense siempre en los beneficios de superar la pereza por su cuenta. Es muy posible que en lugar de temer las dificultades, solo necesite encontrar formas de superarlas;
  • No olvide asustarse con pensamientos sobre las terribles consecuencias de su descuido. ¿Qué te pasará si no terminas este aburrido proyecto o no completas el encargo rutinario de la dirección? Por lo general, la imagen de píldoras que pueden caer sobre su cabeza ayuda a empujar a la persona a la acción;
  • Haz una tarea a la vez siéntate , y luego la pereza tendrá que pelear contigo, pero no al revés;
  • Visualice activamente el momento de alegría en el que se completa su trabajo y el conjunto de tareas se completa por completo. Imagínese con qué celo, entusiasmo y facilidad enfrentará las dificultades, y qué satisfacción recibirá de la fuerza de voluntad demostrada;
  • Antes de comenzar un nuevo día en el trabajo o un trabajo desafiante, repítase una afirmación fácil de recordar: Lograré mi meta. Tengo suficiente fuerza y ​​energía. Haré todo hasta el final ;
  • Tome cada tarea siguiente como una lección o capacitación que se sumará a su celo y lo ayudará a superar la pereza;
  • Una de las formas de holgazanería es el hábito de postergar o retrasar el momento en que se realiza el trabajo. Si ya se está preguntando cómo cómo superar y superar la fuerte pereza , comience la tarea de inmediato;
  • Conéctese con personas exitosas y obtenga experiencia de ellas. Definitivamente notará que tales personas ni siquiera tienen un minuto para la ociosidad y la pereza.
  • Deshazte de los numerosos provocadores de la pereza sin arrepentirte. Esto significa que en lugar de visitar todas las redes sociales conocidas, poner interminables me gusta , revisar el correo y mirar televisión, necesitas hacer algo útil, o mejor aún, cumplir con tus responsabilidades inmediatas.
  • Elimine metódica y fríamente todas estas pérdidas de tiempo utilizando incluso las medidas más drásticas: apague su teléfono mientras está en la oficina o deje su tableta en casa.
  • Bueno, si su deseo de trabajar ha desaparecido por completo, entonces simplemente ... no haga nada. Golpea la cuña con la cuña. Siéntese en la postura del monje budista o estírese en el sofá.

Ejercicios de pereza

  • Entonces, ármate con toda la imaginación que la naturaleza te ha dotado. Imagina que tienes que hacer el trabajo, el mero pensamiento del cual provoca la ociosidad ypresione . Ahora imagina cómo tú, con todo el ardor, celo y entusiasmo posibles, afrontas su implementación.

Lo más probable es que tu yo interior simplemente no crea en una imagen tan idílica, pero esta es una resistencia bastante comprensible que no debería interferir con la visualización. Después de completar el ejercicio, imagina lo satisfecho que estás con el trabajo realizado y felicítate

  • La siguiente opción para cómo superar la pereza y su apatía inherente a través del autoestudio, es elaborar una lista detallada de las próximas tareas, que deben clasificarse de la más fácil a la más difícil. Para evitar una fuerte resistencia y presión internas, comience por hacer lo que pueda hacer rápida y fácilmente.
  • Lo hicimos, nos elogiamos y lo borramos de la lista. Realice todas las tareas metódicamente y regocíjese con su nuevo desempeño.
  • Además, desafíese regularmente a hacer un trabajo que no le guste. Piense en ello como una especie de ejercicio que le ayudará a superar la apatía y su comportamiento perezoso.

Recuerde que todas estas formas de superar y erradicar la pereza deben convertirse en su ritual diario, como cepillarse el cabello o ducharse. Solo este método te obligará a actuar y no a una pasividad peligrosa. Después de todo, cada vez que se utilizan estos métodos, aumentará su capacidad para mejorar su vida y ganar la batalla con su pereza.

Créame, en 15-20 minutos tendrá un deseo ardiente de hacer al menos algo: tomar un libro o ir a tomar el té. Aquí es donde necesita captar este deseo, que luego simplemente se dirige en la dirección correcta.

Cómo Vencer la Pereza y Dejar de Procrastinar Definitivamente

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