COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA. 10 HÁBITOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA.

Cómo mejorar la autoestima

¿Qué determina el éxito en la vida? ¿Por qué algunas personas alcanzan las alturas de la vida y la carrera, mientras que otras todavía vegetan en el aburrimiento hasta el final de sus días? Pensemos en qué factores influyen en esto. Por supuesto, entre los factores de éxito nombrarás lo que se llama la posición inicial : familia, educación, herencia.

Cómo mejorar la autoestima

Todo esto, por supuesto, es importante, es imposible discutir el hecho de que una persona de una buena familia, que vive en una gran ciudad, que ha recibido una excelente educación, o incluso posiblemente , heredar una fortuna, tiene más oportunidades en la vida que un hijo de alcohólicos provinciales.

Sin embargo, también es imposible negar que hay muchos casos en los que personas con las mismas oportunidades iniciales logran resultados completamente diferentes. Incluso los niños de la misma familia pueden lograr resultados de vida completamente diferentes. Además, hay muchos casos en los que alguien que está claramente atrasado al principio logra superar a sus competidores. ¿Por qué sucede esto?

¿Las circunstancias de la vida influyen en el éxito? Por supuesto, no todo en la vida está en manos humanas, la vida arroja adversidad a alguien y suerte a alguien, alguien saca un boleto de la suerte y alguien le pone un cerdo a la vida.

Pero tenga en cuenta que la distribución de la suerte de la adversidad no se corresponde en absoluto con la teoría ciega de la probabilidad. ¿Por qué algunos son los favoritos del destino, mientras que otros son imanes para numerosos problemas?

Contenido del artículo

Control de aleatoriedad

¿Qué es la aleatoriedad? Quizás un ejemplo ejemplar de aleatoriedad es el juego antiguo: lanzar o cara y cruz . La esencia del juego consiste en lanzar una moneda e intentar adivinar de qué lado caerá. ¿De qué depende?

De una gran variedad de factores: fuerza del momento, velocidad de rotación, velocidad del viento, incluso hasta cierto punto, de temperatura, presión de humedad, etc. Hay tantos de estos factores y su influencia es tan diversa que es casi imposible predecir el resultado, puede considerarse accidental.

Entonces, nuestra vida, además de las condiciones iniciales, depende de una gran variedad de circunstancias, cuyo número es innumerablemente mayor que el número de factores que afectan la caída de la moneda.

¿Significa esto que la vida está gobernada por el azar y que el destino nos llame la atención o nos engañe, se puede dejar a la suerte? Por supuesto que no, porque nosotros, en contrastee de una moneda sin alma, podemos influir en las circunstancias. La autoestima es una herramienta importante para influir en las circunstancias de la vida.

La autoestima no te salvará de conocer gente mala por accidente, pero aumenta en gran medida la probabilidad de que los atacantes no quieran contactar a una persona cuyos ojos brillan con determinación, prefiriendo buscar una víctima más adecuada.

Es poco probable que la autoestima afecte la política de la empresa en la que trabaja, pero es probable que una asignación responsable, que puede convertirse en un escalón en la carrera profesional, recaiga en alguien que no tenga miedo de asumir esta responsabilidad, es decir, una persona que tenga confianza en sí mismo. .

Después de todo, la vida les da a todos una oportunidad, solo necesitas tener la suficiente confianza en tus propias habilidades para aprovechar esta oportunidad. Recuerda la imagen más famosa del plancton de oficina en la literatura clásica rusa ...

¿No sabes lo que escribieron los clásicos rusos sobre el plancton de oficina? Bueno, lo clásico es porque siempre es relevante, solo cambia el entorno, pero los problemas descritos no pierden su actualidad.

Aquellos que no se han saltado las lecciones de literatura en la escuela probablemente ya hayan adivinado que estamos hablando de Akaki Akakievich, de la historia de Gogol Overcoat . A pesar de todo el opresión, la insignificancia y la victimización (más sobre esto a continuación) del desafortunado Akaki, uno de los jefes en realidad le ofreció un aumento, aunque solo un pequeño paso en la escalera de la oficina.

El paso adelante puede ser pequeño, pero cualquier camino comienza con el primer paso. Sin embargo, la absoluta falta de confianza en sus habilidades no le permitió al héroe aprovechar ni siquiera esta oportunidad.

Hablemos de cómo regular el factor aleatorio en la vida, atrayendo el éxito y repeliendo el fracaso. Nuestra conversación de hoy trata sobre cómo aumentar la autoestima.

Mente sana en cuerpo sano

Cómo mejorar la autoestima

La autoestima es una categoría psicológica, pero me gustaría comenzar con cosas que están lejos de la psicología. Intentemos imaginar una persona segura de sí misma con alta autoestima. ¿Qué le viene a la mente en primer lugar? La espalda está recta, los hombros desplegados, el mentón ligeramente elevado, un paso amplio y rápido.

Ahora, por el contrario, intentaremos evocar la imagen de una persona insegura: la espalda encorvada, los ojos dando vueltas, los movimientos son inquietos, apresurados, pero a pequeños pasos. Este comportamiento tiene profundas raíces en la naturaleza animal del hombre. Entonces, un individuo que reclama una posición dominante intenta ocupar la posición máxima en el espacio y, lo más importante, hacerse más alto.

Este, dicho sea de paso, es el secreto del atractivo especial de las chicas con tacones altos: la hembra dominante es la más alta, y es ella el objeto más deseable para el apareamiento, capaz de producir una descendencia sana y competitiva.

Pero los parias individuales, que ocupan los lugares más bajos en la jerarquía del rebaño, se comportan exactamente al revés: tienden a volverse lo más invisibles posibleella, esconderse, esconderse de la vista, esconderse en un rincón, encogerse y una vez más no brillar. Después de todo, si les prestan atención, pueden llevarse la comida, echarlos de sus casas o simplemente darles una bofetada en la cara para prevenirlos.

Se ha demostrado que este comportamiento frente al rango funciona en ambos sentidos, por lo que:

  • Entrénate para mantener la espalda recta, camina rápido (¡pero no apresuradamente!), dando grandes zancadas;
  • Mire fijamente sin apartar la mirada. En general, compórtese como un individuo dominante y usted mismo no notará cómo comienza a pensar y sentirse así;
  • Asegúrese de ordenar su cuerpo. Puedes repetir todo lo que quieras soy la más encantadora y atractiva, pero mientras el espejo te asegure lo contrario, no tendrá sentido;
  • Nada aumenta la autoestima como la experiencia del éxito real. Haga ejercicio, haga ejercicio o trote por la mañana. Si hay un resultado, habrá confianza.

No sea una víctima

Es difícil de creer, pero la mayoría de las veces la víctima se convierte en quien quiere convertirse en ella. A primera vista, el deseo de ser una víctima parece una tontería, pero ese deseo existe, aunque sea en un nivel inconsciente. Tal anhelo está indicado por el concepto de victimización (del latín víctima - víctima).

Como muchos otros problemas, la victimización tiene sus raíces en la niñez, por lo que los padres definitivamente deberían pensar en elevar la autoestima del niño, evitando una victimización mayor en el futuro. Una situación familiar para muchos: un niño se cayó y lloró - inmediatamente una madre o abuela corre hacia él al galope, lo abraza, se sacude, cecea, le mete un juguete en las manos y le lleva un caramelo a la boca.

Después de varias repeticiones, se pone un programa en el cerebro pequeño: sufrir es bueno, el sufrimiento es lástima, se les perdona mucho, tienen menos responsabilidad. El niño se subió a un taburete para robar dulces de la mesa sin preguntar, lo regañarán. Pero si se cae del taburete al mismo tiempo, sentirán lástima por él.

El niño crece, pero el programa vicioso se refuerza de vez en cuando: la sociedad fomenta el sufrimiento, la imagen de la santa víctima-víctima se aprecia de todas las formas posibles. Se vuelve conveniente ser víctima, porque cuál es la demanda de la víctima. ¿Cómo puedo saber si hay un mayor nivel de victimización?

Preste atención a la presencia de tales giros del habla:

  • No podría haber sido de otra manera conmigo;
  • Todos están en mi contra;
  • Lo sabía;
  • Soy débil;
  • No puedo manejarlo;
  • Esto no es para mí;
  • ¿Quién soy yo para ...

Si habla regularmente (o incluso piensa) de esta manera, entonces su problema es una mayor victimización. Sería útil ponerse en contacto con un psicólogo experimentado.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Cómo mejorar la autoestima

El tema de la autoestima es muy extenso, es simplemente imposible cubrirlo en el marco de un artículo, resumamos algunos resultados y saquemos conclusiones sobre formas de mejorar la autopercepción... ¿Cómo elevar la autoestima de una mujer?

Entonces:

  • Parezca un ganador, piense como un ganador, sea un ganador. Comience con su apariencia e inculque una buena postura y un paso decidido como el primer paso para desarrollar su autoestima;
  • Una mente sana está en un cuerpo sano. Si una persona se siente perezosa, cansada, abrumada, si no le agrada ver su reflejo en el espejo, ¿de qué tipo de autoestima podemos hablar?
  • Deshazte de la imagen de la víctima si los patrones de habla del diccionario de la víctima aparecen en tu vocabulario real o mental - consulta a un psicólogo.

No busques una panacea, no creas en libros o películas milagrosas que puedan elevar la autoestima de las mujeres. Esté preparado para el hecho de que elevar la autoestima de una mujer, un niño o un adolescente es un trabajo serio. Cree en ti mismo y tendrás éxito.

Como Mejorar Tu Autoestima Para Siempre en 4 Pasos Para Aumentar Tu Autoestima

Publicación anterior Máscaras calcetines para pies
Publicación siguiente Flatulencia: ¿cómo resolver un problema delicado?