Uso de tacones durante el embarazo

¿Se pueden usar tacones altos durante el embarazo?

El embarazo es un período durante el cual es especialmente importante cuidar sus pies. Toda mujer tiene al menos varios pares de zapatos en su armario. Si es una futura mamá, debe saber cuáles puede usar durante este período.

Usar los zapatos adecuados tiene un gran impacto en su salud y la de su hijo. La elección del vestuario para la futura madre debe comenzar con los zapatos. Después de todo, sus piernas pronto gastarán algunos kilos más. Es importante garantizar la máxima comodidad durante este período.

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daño a los talones durante el embarazo

Los tacones durante el embarazo deben ser, ante todo, no muy altos y estables, anchos. Usar tacones altos mientras lleva un bebé no es muy saludable.

Por qué no debería usar tacones durante el embarazo:

¿Se pueden usar tacones altos durante el embarazo?
  • todo el cuerpo, especialmente la columna vertebral y las piernas, están extremadamente ocupados al cargar a un niño. El estrés en la parte baja de la columna y las piernas aumenta aún más si usamos tacones altos. Incluso puede causar dolor e incomodidad;
  • aumentan el riesgo de lesiones;
  • Además, los cambios adicionales en nuestro centro de gravedad debido al abdomen en crecimiento hacen que sea difícil mantener una postura correcta. Una mujer embarazada generalmente camina con un paso extraño para mantener el equilibrio con los cambios en la estructura corporal y el centro de gravedad. Un tacón demasiado alto agravará el deterioro de la postura, ya que el abdomen sobresale aún más hacia adelante;
  • Los tacones de aguja altos facilitan la caída o la torsión de la pierna, lo que de otro modo sería completamente inofensivo. Para las mujeres embarazadas, esto puede poner en peligro al bebé. Hay casos de sangrado durante el embarazo, daño en articulaciones o ligamentos, e incluso abortos espontáneos después de la caída de una mujer embarazada, por lo que no se deben usar zapatos incómodos;
  • Después de mucho tiempo con tacones de aguja altos, es posible que sienta dolor y entumecimiento en el cuello y la cabeza. Además, pueden aparecer callos;
  • estos zapatos a veces también causan esguinces de tobillo.

Una futura madre también debe recordar la comodidad. Los tacones altos, incluso al principio del embarazo, pueden ser contraproducentes. Aunque el peso corporal es pequeño y la marcha aún no ha cambiado, puede producirse tensión muscular adicional, incluso en la pelvis pequeña, que puede resultar en un aumento del tono uterino.

Por lo tantoLos médicos recomiendan evitar estos zapatos, especialmente para las mujeres que tienen problemas para tener un bebé. Hinchazón y dolor en las piernas, el dolor de espalda no desaparece con el uso de tacones altos, pero empeora aún más. La prevención de estos problemas es, ante todo, una postura correcta y una elección acertada del calzado.

Las celebridades usan tacones de aguja enormes incluso cuando llevan un bebé. Sin embargo, ¿tal vez solo posan en ellos? La postura correcta durante este período es fundamental para la salud. Las piernas y la espalda de una mujer embarazada ya están suficientemente cargadas y no necesitan la carga adicional en forma de tacones de aguja altos.

Si la futura madre va de vacaciones y quiere usar tacones altos, por supuesto, puede hacerlo si no hay amenaza de embarazo. Pero es mejor llevar un par de zapatos o bailarinas de repuesto para que pueda aliviar la carga en sus pies. No se recomienda en absoluto llevar tacones altos todos los días mientras se está embarazada, en algunos casos puede llevar al tono uterino y consecuencias muy adversas.

¿Cuáles son los mejores zapatos para usar durante el embarazo?

¿Se pueden usar tacones altos durante el embarazo?

Para muchas mujeres que hasta ahora han evitado usar suelas planas, el consejo de los médicos de abstenerse de usar tacones altos es desconcertante y difícil de aceptar. Entonces, ¿qué deberías elegir? ¿Nueve meses caminando con zapatillas o chanclas?

No hay duda de que los zapatos más sencillos y saludables son los zapatos planos y de tacón bajo o las zapatillas cómodas. En las primeras etapas, aún puede pagar sus zapatos favoritos.

Pero, cuanto más largo sea el período, más fácil será perder el equilibrio, por lo que no hay necesidad de correr el riesgo de caerse o dislocarse la pierna y lesionarse el estómago. Durante el embarazo, el centro de gravedad del cuerpo cambia, por lo que simplemente no puede usar tacones de aguja de manera segura.

Si eres bajita, puedes comprar zapatos con suelas gruesas o plataformas, sin embargo, ten en cuenta que deben tener una base ancha y ser estables. En ellos, te verás un poco más alto y visualmente podrás obtener unos centímetros.

Si quieres lucir elegante, puedes comprar bailarinas clásicas, elegantes con elementos decorativos. Se pueden usar debajo de vestidos o pantalones.

zapatos adecuados para el embarazo

Mientras está embarazada, una mujer es más susceptible a diversas lesiones debido a la relaxina, una hormona que reduce la resistencia de los músculos y las articulaciones, preparando el cuerpo para el parto. Si bien los zapatos sin tacones pueden parecer una solución ideal y cómoda, no son la mejor opción. Una suela demasiado fina cambia la posición del pie. También debe tenerse en cuenta que los zapatos demasiado planos pueden ser una carga para los talones. Al contrario de lo que parece, los zapatos completamente planos no son la mejor opción.

La solución ideal para garantizar la estabilidad y una postura correcta son los zapatos con tacones pequeños, mientras que la altura óptima del talón al tomarpeso - 2-2,5 cm. Estos zapatos para mujeres embarazadas proporcionan una marcha cómoda y estable. Solo necesita elegir un tacón grueso, ancho y estable, no delgado.

¿Se pueden usar tacones altos durante el embarazo?

Además, por ejemplo, las sandalias pueden provocar el deslizamiento de los pies, lo que es muy posible con una marcha embarazada incómoda. Una suela demasiado fina tampoco es deseable.

Cuando se trata de moda de calzado, es mejor tener una puntera redondeada que no apriete los pies hinchados.

También son útiles los zapatos de este tipo de rigidez que añaden estabilidad. Es bueno tener correas en los tobillos o cordones para que los zapatos te queden bien.

También debe considerar el material del que están hechos los zapatos. Es deseable que estos sean materiales naturales y transpirables . Primero, podrán proteger los pies del sobrecalentamiento y el aumento de la sudoración.

En segundo lugar, el material natural se adapta perfectamente incluso a las piernas hinchadas. También debes prestar atención a la estructura de la suela, que debe ayudar a mantener una buena postura y brindar comodidad.


En algunos casos, es posible que una mujer embarazada deba comprar zapatos nuevos en este momento. Esto se debe a que durante el embarazo el cuerpo y las piernas cambian de tamaño, puede aparecer hinchazón y los zapatos que usaba antes del embarazo pueden ser demasiado pequeños o demasiado ajustados. Es mejor no intentar forzar el pie para que quepa en un espacio estrecho, al final no solo puede tener dolor en los pies, sino también zapatos dañados. Por cierto, durante el embarazo, especialmente en las últimas etapas, es posible que necesite botas una talla más grande.

Piense también en el final del embarazo, entonces puede resultarle difícil atarse los cordones de los zapatos. Mejor elegir zapatos con cremallera. Y recuerda que la suela no debe ser resbaladiza.

El cuidado adecuado de los pies y la columna vertebral durante el embarazo es muy importante porque ayuda a evitar enfermedades y dolencias en el futuro. Los zapatos ideales para embarazadas son aquellos que, sobre todo, pueden aportar comodidad y seguridad.

Recuerde que debe sentirse cómodo y estable al ponerse los zapatos. Como futura madre, es más propensa a lesionarse. Por lo tanto, trate de elegir zapatos estables y no sobrecargue sus articulaciones.

Usar tacones durante el embarazo

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